Fenomena Earworm: Jawabannya Mengapa Lagu Terasa Terus Terngiang di Kepala
Lagu yang terus terngiang di kepala sering kali muncul tanpa disadari. Bahkan, hanya dengan mendengar satu kata, melihat suatu gambar, atau mengingat sebuah momen, potongan lagu tertentu bisa terus berputar di pikiran selama berjam-jam.
Earworm adalah istilah untuk menggambarkan lagu yang terus berulang di dalam pikiran tanpa disengaja. Istilah ini berasal dari bahasa Jerman, ohrwurm, yang sejak lama digunakan untuk menggambarkan fenomena tersebut.
Kenapa Lagu Terasa Terus Terngiang?
Fenomena earworm berkaitan dengan cara otak menyimpan dan memproses informasi, khususnya melalui mekanisme phonological loop yang menghubungkan korteks auditori dengan area otak lain yang berperan dalam memori dan emosi. Pemicunya bisa sangat sederhana, misalnya mendengar satu kata tertentu, sebuah bunyi, melihat gambar, mencium aroma, atau bahkan mencicipi makanan yang mengingatkan pada suatu momen.
Tidak semua lagu mudah tersangkut di kepala. Lagu yang paling sering menjadi earworm umumnya memiliki pola yang berulang, melodi sederhana namun khas, dan pernah menjadi hit atau menduduki tangga lagu.
Cara Menghilangkan Earworm
Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk menghentikan lagu yang terus terngiang di kepala. Pertama, dengarkan lagu hingga selesai untuk “menuntaskan” pola yang terus diulang oleh otak. Kedua, putar lagu lain untuk mengalihkan perhatian otak. Ketiga, alihkan perhatian dengan melakukan aktivitas lain seperti berjalan kaki atau menonton film. Terakhir, mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi earworm.
Meski terasa mengganggu, earworm umumnya bukan kondisi berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika earworm berlangsung dalam waktu lama atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
