Demensia adalah penyakit degeneratif yang berdampak pada fisik, mental, emosional, dan sosial penderitanya karena kerusakan sel-sel otak. Gejalanya meliputi penurunan daya ingat, kemampuan berpikir, perubahan kepribadian, dan kehilangan kemandirian. Meskipun risiko demensia meningkat seiring bertambahnya usia, penelitian menunjukkan bahwa adopsi gaya hidup sehat dapat membantu menurunkan risiko tersebut. Langkah-langkah termasuk menjaga aktivitas fisik, menerapkan pola makan sehat, terlibat secara sosial, menantang otak, dan mengelola kondisi kesehatan dengan baik. Dengan konsistensi dalam menerapkan gaya hidup sehat, risiko demensia bisa diminimalkan sambil meningkatkan kualitas hidup lansia secara keseluruhan.
